之前曾经跟大家一起聊过，长期喝茶确实会给人带来一些“副作用”，比如要花费一定的财力和精力，可能会在一定程度上造成失眠症状，或者说会导致营养吸收困境等等。喝茶仍然是一件非常健康的事情，这一点毋庸置疑。

老茶叶有什么功效与作用茶客都知道，自古以来，茶叶都有万病之药的说法，我们人类最先发现并利用茶叶的价值也是其药用价值，之后才是食用和饮用价值。由此可知，茶叶的养生作用，并非一句空话，而是实实在在会给身体带来很多好处。今天，我茶叶有什么功效与作用们就借此机会跟大家一起聊一聊长期喝茶的几大好处，看看你有没有感受到其中的妙用。

第一，经常喝茶提神醒脑

茶叶中含有多种有效成分，其中，咖啡碱就是非常关键的一种。这种有机物质跟咖啡中的碱类一样，具有很强的刺茶叶有什么功效与作用激作用，能够刺激中枢神经，让人的精神更加振奋，起到提神醒脑的作用。许多人在熬夜的时候，需要来一杯咖啡或者一杯温热的茶品，其根本目的就是为了提神醒脑。相对于咖啡而言，国人可能更加钟情于茶叶，毕竟我国是茶茶叶有什么功效与作用叶的原产地，国人已经拥有几千年的饮茶历史和习惯，在这种时刻，喝茶提神已经成为生活中的一种技能。

第二，茶多酚能够抗氧化和清除自由基

茶多酚是茶叶中有机物质类含量最多的一种，是构成茶叶的主要成分。尽管六大茶茶叶有什么功效与作用类制作工艺不同，但不管哪一种茶，都有一定含量的茶多酚，而茶多酚最大的作用在于抗氧化和清除自由基。因此，部分生产企业会专门提炼萃取茶多酚来应用于这些方面。当然，人们在日常生活中喝茶，就能够获得足够的茶多茶叶有什么功效与作用酚，从而帮助抗氧化和清除自由基，处于更加健康的状态。

第三，经常喝茶有利身心健康

前面两点细致地讲过咖啡碱和茶多酚的有益功效，但实际上，茶叶中还有很多有机物质以及矿质元素，甚至有一些是茶叶所独有的，而又是茶叶有什么功效与作用人体所必需的，比如说茶氨酸。正是因为含有着多种营养元素，才能够让喝茶变成一件除解渴以外更加养生的事情。我们都知道，喝茶最大的作用其实是解渴，但解渴并不仅仅是解渴，因为人体维持正常身体循环，就必须充足的茶叶有什么功效与作用水分参与，如果人体长期缺水，会影响身心健康。喝茶能够补充水分，同时提供人体所需的一部分营养，让身体参与更加良性循环的运转。

第四，长期喝茶结交真心朋友

有人说酒后吐真言，但实际上，喝了茶之后才能更冷静。大茶叶有什么功效与作用量饮酒会让人的神志不清，不明白自己到底在说什么，经常喝茶，却可以让自己变得更加内敛沉稳，能够知道自己想要什么，你该怎么做，该说什么话。更重要的是，喝茶时能够结交一些真心朋友，这些朋友都是因为同样的爱好茶叶有什么功效与作用聚到一起，志趣相投。成年人的世界，如果能够碰到几个聊得来，喜欢喝茶的朋友，其实是非常大的一点幸事。

人生行路漫漫，路上有很多的风景，但是，走路的过程也很辛苦，如果能有几个知心朋友，相互扶持，一路前行，可茶叶有什么功效与作用以看到更好的风景，也可以少走弯路，少分挣扎，多分从容，一路相携前进。

总而言之，喝茶能够起到很好的保护作用，但是一定要注意，千万不要喝烫茶，喝浓茶，要结合自己的体质和茶叶的茶性来选择合适的茶。只有这样做茶叶有什么功效与作用，才能够起到更好的养生效果，同时又能让人喝到赏心悦目的茶品。