老话说得好：女人爱美是天性！虽说容貌是天生的，但是健硕匀称的身材，却是靠后天保持和保养的！一般来说，按照咱们中国女人的身高，体重控制在100斤左右即可，再高就有些微胖了！

但是，问题就来了！抛开运动量，茶叶店怎么经营吸引人同样都是一日三餐，为啥有的女人身材就是苗条，而有的女人体重可是蹭蹭地往上涨！老于分析了一下，假如同样的饭量，同样的运动量，有的人瘦，有的人胖，问题就出在饮食的食材上！

今天老于给大家分享5种高热量的早餐茶叶店怎么经营吸引人，都是咱们各地最为常见的传统早餐，甚至有些早餐的历史相当久远，祖祖辈辈都是吃这个的。但还是不得不说，下面这5种早餐，哪怕你最爱吃，为了身材着想，还是少吃为妙，热量比肉高啊！

第一种：热干面

每100克热量茶叶店怎么经营吸引人约为170大卡

不得不说，大家都讨厌疫情，但也正因为这段特殊的时期，让热干面火遍全国！以前，热干面是武汉的传统小吃，如今，这种浓郁到让人垂涎欲滴的芝麻香，再加上筋道的碱水面条组合而成的热干面深受大家的喜茶叶店怎么经营吸引人欢。说实话，住在武汉的朋友把它当做早餐，而老于一家却把热干面当做零食！

但是，不得不说，热干面再好吃，架不住热量高啊！众所周知，100克的猪瘦肉热量大约为140大卡，而同样重量的热干面比猪肉的热量还多了茶叶店怎么经营吸引人将近30大卡！这么说吧，一碗普通的热干面少说也得二两面啊，所以，看似简简单单的一碗面，热量快400大卡了，换算成运动消耗的话，差不多要慢走接近1个小时才行！

第二种：油条

每100克热量约为388大卡

如果茶叶店怎么经营吸引人说热干面属于地方性早餐，那么油条可是正儿八经南北方都吃的食物！就拿老于这边来说，早餐2根油条，一个茶蛋，一碗米粥，一碟小菜，是很多上班一族早餐的标配！

但是，大约2根油条就有100克，热量虽然和热干面一茶叶店怎么经营吸引人样，但是茶叶蛋、米粥、小菜之类的配食还没算呢！所以，如果不想身材胖，建议油条偶尔解馋就行了，天天吃不胖就怪了！

第三种：韭菜盒子（简约版）

每100克热量约为200大卡

韭菜盒子是很多地方的传统早餐之一，有茶叶店怎么经营吸引人的韭菜盒子里面仅仅就是韭菜，还有些则是会添加鸡蛋、粉条、虾皮等等，但是，咱们不说豪华版的韭菜盒子，就是最普通的韭菜盒子，每100克也有将近200大卡的热量，而一个韭菜盒子，老于所在的居住地，一般一个韭茶叶店怎么经营吸引人菜盒子的重量都在100克以上，再加上吃的时候，配上一碗青岛野馄炖，热量是真不低啊！

第四种：煎饼果子

每100克热量约为350大卡

有一段时间，由于早晨赶时间，每次在地铁站门口的煎饼果子摊，买上一份煎饼果子茶叶店怎么经营吸引人，三两口吃完后，就直奔地铁！但是，一段时间下来，我竟然胖了好几斤！后来一看才知道，早晨的煎饼果子热量太高了！

一般来说，一份最普通的煎饼果子，里面什么都不加，仅仅是一枚鸡蛋，一个面饼，一份果子，100克茶叶店怎么经营吸引人的热量也在350大卡左右，稍微加点料，热量就更高了！而一整份煎饼果子大约在400克左右，所以，一个煎饼果子的热量就在1500大卡左右，可以说，一个煎饼果子几乎就把一天的热量吃到肚子里去了，这还不算午餐茶叶店怎么经营吸引人和晚餐，这样吃怎么可能不长肉！

第五种：面包

每100克热量约为310大卡

如今，面包已经成为很多家庭早餐的首选！但是，各位知道吗？最普通的烘焙面包，就是里面什么都没有的，每100克的热量也有310大卡左右茶叶店怎么经营吸引人，如果是奶油的，酥皮的等等，热量就更高了！哪怕是全麦面包，热量也不低，因为里面也是加了大量的糖分和其它的面粉！所以，面包的热量也不低！

小贴士：酸奶配面包是不少女人早餐的标配，老于在这里提醒一下，纯酸奶茶叶店怎么经营吸引人的热量大约每100克是80大卡，但是很多酸奶是加入大量糖分的，这样热量无形中就高了很多，在搭配面包吃，热量真不低！所以，真想这么吃，建议在挑选酸奶时，看清楚酸奶的配料表，选择不加糖的！

以上就是今天和大茶叶店怎么经营吸引人家分享的内容，希望可以帮助到大家！问一问，这些早餐，有你常吃的吗？你还知道哪些早餐的热量高？欢迎在评论区留言分享。最后，感谢大家的观看，谢谢！