万万没想到，鸡蛋还能这样做，比茶叶蛋简单，一周吃8次都不腻上海钉子户张新国：为6套房产和1亿坚守14年，终败给现实令人唏嘘

       老人常说，一天一个鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护视力，甚至杂志上都说，

       鸡蛋是“

       世界上最营养早餐

       ”

       。

而最近我家里的几只母鸡，都生了不少鸡蛋，正愁怎么吃它们，朋友就跟我说，鸡蛋这个做法最近火了，让我试着哺乳期可以喝茶叶吗做做看。

       听完朋友说完具体制作过程，

       我真是万万没想到，鸡蛋还能这样做，比茶叶蛋简单，一周吃8次都不腻，简直太香了

       ，今天就把详细做法分享给大家，下面一起看看我是如何制作的吧！

       鸡蛋有哪些好处？

       1、

       2、

对人而哺乳期可以喝茶叶吗言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳，一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，所以鸡蛋还有减肥的功效，但不宜吃得太多，吃得过多，会造成营养过剩。

       3、

鸡蛋中含有的蛋白质，对肝脏损伤修复也有作哺乳期可以喝茶叶吗用，也可以增强机体代谢功能，另外，还具有养心安神，补血的功效。

       推荐食谱：蒸鸡蛋

       主要食材：鸡蛋、胡萝卜、火腿肠、玉米粒、葱白

       具体做法：

       第一步：开始蒸蛋

将切好的葱花，放入盘子中，再加入一勺清水，一勺生抽，哺乳期可以喝茶叶吗一点香油，用筷子搅拌几下，然后往里打入5个鸡蛋，最后放入蒸锅中，水开后蒸5分钟。

       第二步：准备配菜

趁这个时间，准备一根去了皮的胡萝卜，先切成片，再改刀切成小丁，接着准备一根扒了皮的火腿肠，给它切成小丁，哺乳期可以喝茶叶吗最后准备一勺玉米粒，先放一旁备用。

       第三步：切小料

       接下来准备半根洗干净的葱白，直接放在案板上，先切成葱花，再切成葱碎，切好后，放入小碟中备用。

       第四步：炒配菜

起锅倒油，油热后，把小料炒香，先倒入胡萝卜、火哺乳期可以喝茶叶吗腿肠和玉米粒，用铲子翻炒几下，再加入1勺鸡精，1勺生抽，1勺清水，开大火翻炒均匀，然后装盘备用。

       第五步：完成

这时候鸡蛋已经蒸好了，用夹子夹出去，再把炒好的配菜放上去，最后撒上一点葱花，有荤有素，营养美哺乳期可以喝茶叶吗味，家里孩子和老人特别爱吃，做法也非常简单，喜欢的朋友，赶紧动手试试吧。

       结语：

       万万没想到，鸡蛋还能这样做，比茶叶蛋简单，一周吃8次都不腻，简直太香了。

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